ПОДБОР ПРАКТИКИ Yoga with Olga

Ответь на 4 вопроса (1 минута) — чтобы сделать практику максимально комфортной, безопасной и полезной для твоего тела

Шаг 1 из 4

Какой у тебя опыт в йоге?

Это поможет подобрать комфортную интенсивность практики

Никогда не занималась Хочу мягкий и безопасный вход в практику с нуля

Занималась немного / был перерыв Знаю базовые асаны, хочу возобновить регулярность

Регулярно практикую Есть опыт, хочу углублять дыхание и работу с телом

Шаг 2 из 4

Можно выбрать один или несколько вариантов

Снять стресс и расслабиться Эмоциональный баланс, спокойствие и отдых

Здоровая спина и осанка Убрать зажимы и напряжение в спине и шее

Заряд энергии и бодрости Тонус мышц, пробуждение тела и прилив сил

Гибкость и лёгкость в теле Свобода движений и контакт со своим телом

Дыхательные практики и медитация Пранаяма, расслабление и концентрация внимания

Шаг 3 из 4

Я адаптирую асаны под твою полную безопасность

Нет, всё отлично Ограничений по нагрузке нет

Есть особенности или травмы Спина, суставы, давление, беременность и т.д.

Шаг 4 из 4

Ольга лично изучит твои ответы и напишет тебе

Спасибо! Ольга уже получила твои ответы и свяжется с тобой в ближайшее время.